保护视力的建议10条

1、保护视力的建议10条作文怎么写

(1)、五是发挥家长表率作用。家长尽量少使用电子产品，为孩子提供良好的家庭室内照明与采光环境。

(2)、所以只要找到方法再努力一把成绩肯定可以上去啦~

(3)、除了感动，也有网友注意到案板下的照明条件不佳，更有好心人表示想送小女孩一台护眼灯，好好保护视力。

(4)、  当发现自己看不清黑板上的文字或者远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力测试，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。需注意，即使能看清远处的物体，也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼近视，及时矫正，避免双眼视力差对眼睛造成更大伤害。

(5)、深海鱼有很多种三文鱼、鯥鱼等等，都含有了丰富的Omega-3脂肪酸成分，这是对于眼睛健康特别有益的康营养物质，同时还会提供给眼睛大量的维生素D，不仅可以提高眼睛的健康，还能减少眼睛患发其他疾病的概率。

(6)、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。

(7)、其实普通灯管的灯光也是闪烁的，但闪烁的频率远高于警示灯的频率，为100Hz，也就是每秒闪烁约100次。在这个频率下，我们绝大多数人的眼睛已经看不到频闪了。

(8)、若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

(9)、体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。

(10)、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

(11)、刚进入职场每个人都不免有一份羞涩，遇到问题不好请教和开口，指导老师询问起工作任务情况也含糊其辞，到了真正要交付的时候又拿不出实际的成果。自己工作中存在的问题自己又无法看清楚，又不能即使的反馈给指导老师，导致在实习期技能进展缓慢。

(12)、其实真没必要担心和纠结。我们很多人都有过这样的经历，光线太暗的时候阅读会非常吃力，眼睛也很容易视疲劳。但只要灯光的亮度能够支持你不费力地看清书上的字，就不用担心光线暗了。

(13)、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛出现疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

(14)、应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、摇动的、车厢内光线灰暗或者阳光直射等情况下看书写字，使用电子产品。

(15)、学会提问往往就学会了最重要的问题定义，即能够说清楚问题发生的时间，地点，场景，具体的问题表现等，当我能够问出一个清晰的问题的时候，你会发现我们的思维本身将更加结构化和逻辑化。

(16)、多吃富含维生素和纤维素的食物，尤其是蔬菜和水果，里面富含的微量元素参与人体的各种新陈代谢，对于眼睛的自我调节能力有促进作用。

(17)、第你要不要劝他，这个真的需要看你朋友最近几年的投资水平跟收益了，如果一直亏损，可以建议退出。毕竟现金为王也是另外一种理财方式吧。

(18)、鸡蛋的蛋黄中含有丰富叶黄素和玉米黄质，也还有一些类似于胡萝卜素的重要营养，人们在吃鸡蛋以后能把这些营养尽快吸收，可防止白内障和黄斑变性出现，对维持人类眼睛健康有很大的好处。

(19)、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一尺。

(20)、公司里面任何一个规则或文化的形成都有原因，有好的也有坏的，这些都不是一早一夕的，你更多要做的就是学会观察，学会分析和思考，经历一段时间你很多自然 就容易明白和理解。在学校的时候你可以完全特立独行，但是职场不一样，职场更加重要的是团队和协同，任何一个项目单靠一己之力要完成都是不可能的事情。

2、保护视力的建议10条最少

(1)、体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

(2)、阅读时尽量用装在天花板的顶灯，因为这样更易实现灯光均匀；同时应保证有适当的亮度，且没有刺眼的眩光。

(3)、我个人倾向于选择暖色灯光(个人偏好)，可调节亮度，最好可以有一定的伸缩性，能在一定范围内照到适合的角度。但如果可以，当然也想要选好看的设计。

(4)、对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

(5)、暑期是近视高发期，过了一个暑假，新学期开学在即，孩子们的视力情况如何？无论是假期，还是上学，保护视力都不要放松哦。

(6)、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1-5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

(7)、它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易出现神经病变、眼睛畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族维生素的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。

(8)、绿色是有益于眼睛健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

(9)、一是不揉眼睛勤洗手。注意饭前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握“七步洗手法”正确洗手，洗手时注意指缝的清洁，要用流动水清洗。

(10)、◆重磅|泉州新中考方案出炉！中考总分800分！从哪届学生开始……

(11)、用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足是非常重要的。

(12)、提高智慧这种事，世上没有特效药，也找不到任何捷径可走，只有靠平日修炼。请客吃饭、柴米油盐，一言一行、一颦一笑、举手投足，日常的点点滴滴林林总总，无不属于修炼。

(13)、成立了六马路小学学生卫生值日小组，每个小组由各个班级的体育委员以及眼保健操指挥员组成，专门负责班级的防治近视工作。具体的工作内容为体育委员督促该班同学在课间时走出教室看看远处的绿色植被或者远眺。眼保健操指挥员则协同体育委员工作并认真带头做好每天的眼保健操。

(14)、(2)每个月进行一次防近讲座。将不同生长发育时期眼球发育的特点、发生近视眼的原因、近视眼的危害、近视眼的预防和矫治等方面的卫生知识，对不同年龄段的学生，各有侧重地进行教育，以增强学生的自我保健能力。

(15)、根据有关部门的统计，我国学生近视发病率早在1998年就已经排名世界第四;2002年时迅速上升到了世界第仅次于日本。7至12岁小学生视力不良检出率为5%，初中生视力不良检出率为4%，高中生视力不良检出率为3%，大学生视力不良检出率为0%，学生视力不良发生率呈逐年增加的趋势。近视眼的形成原因学生近视眼的形成原因相当复杂，概况起来不外先天遗传原因和后天环境因素。前者占20%，后者占80%，父母双方若有一方为高度近视，子女遗传率为56%，若双方都为高度近视，遗传率为100%。

(16)、暑期是近视高发期，过了一个暑假，新学期开学在即，孩子们的视力情况如何？无论是假期，还是上学，保护视力都不要放松哦。

(17)、如果出现眼睛红、眼睛痒，不断揉眼，要警惕是否有过敏性结膜炎。发现歪头视物，频繁的眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察，必要时到医院就诊。

(18)、It is especially simple for us！

(19)、番茄中含有的与类似胡萝卜素成分，可以帮助眼睛得到丰富的营养物质，其中番茄红素含量特别大，这是一种可以防止视网膜受损的物质，同时维生素C还能保护眼睛的视力。

(20)、人们在操作计算机时，应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

3、保护视力的建议10条短的

(1)、事实上，全世界的民用电流供应基本都在50至60Hz，直接使用这种交流电的灯具，闪烁频率为每秒100次～120次。正如刚才提到，我们绝大部分人都不会察觉出这一频率下的灯光闪动。这种感觉不到的频闪并不会让我们的眼睛不舒服。而且，也没有任何证据显示，这一频率的光源会对人的眼睛或视力造成损害。换句话说，只要购买的是合格产品，就不用担心频闪。

(2)、一个新人刚进入职场后最重要的就是学会基础的思维和问题分析，学会提问。关于提问的方法，问题本身的要素在前面很多文章里都已经提到过了，你提出的问题的质量往往第一时间反映出了你思考的深度和广度。

(3)、美国第三任总统托马斯.杰斐逊给你支招：愤怒的时候，先默数到十再开口，如果非常愤怒，就数到如果数到一百还是忍不住想发火，那就发吧，别憋坏了自己。研究研究表明，人想发怒的情绪在持续12秒之后一般都会自行消除。数数，其实是转移注意力，算是曲线救国控制情绪。

(4)、做作业的姿势，虽然是一个老生常谈的问题，可很多孩子任然喜欢歪着头，扛着背，东倒西歪的写字作业。眼睛和书本的距离还不及一个拳头远，不规则的坐姿会造成眼睛的近视与斜视。

(5)、儿童青少年近视防控有哪些方法？今天，跟随小编一起看国家卫生健康委员会的8条实用建议↓↓↓

(6)、为了强化师生以及家长们对预防近视的重视，在全校范围内形成“爱护眼睛，提高视力，以珍惜视力为荣”的舆论氛围。

(7)、许多人使用电脑时，眨眼的频率会比平时少得多。眨眼次数的减少会减少眼泪对眼睛的润滑，导致眼睛经常感到干燥和不适。如果必须长时间使用电脑，可以考虑使用滴眼液。

(8)、注意眼部卫生：在日常生活中应注意眼部卫生，避免异物进入眼睛或长时间配戴隐形眼镜，更不应用脏手揉眼睛。如有异物进入眼睛，应及时清理并密切观察有无不适；

(9)、从学校进入职场，最大的一个变化就是从简单的学习，变成了学习+实践的组合，实践的目标最终是产生对公司有价值的输出和成果。因此工作后实践比什么都重要，一进公司就要意识到，要多动手，多实践练习，而不再是抱着书啃。

(10)、(2)ANSES,LEDs:ANSES’srecommendationsforlimitingexposuretobluelight, https://www.anses.fr/en/content/leds-anses%E2%80%99s-recommendations-limiting-exposure-blue-light

(11)、晚上学习时，房间的大灯一定要打开，另外台灯的亮度要适宜，不能碍于房间大灯，但也不要太亮刺眼，最好用光线柔和的护眼灯。

(12)、孩视宝OH13-V台灯显色指数也达Ra还原物体真实色彩较强，可一键切换3000k休闲模式、3900k阅读模式、5000k精细作业，三档色温调节适用多个场景，该台灯支持感应调光，有小夜灯功能，支持灯杆多角度调节，满足不同的照明需求，使用全光谱灯珠，防蓝光厉害，通过了CQC近视防控认证，护眼健康。该台灯发光面直径达8cm，光线如自然光般健康舒适，微导光技术可以很精确地控制光线的路径，光线均匀，光线照度和均匀达国AA级。该台灯调光丰富，支持触控式调光，轻触可开/关灯，触摸滑动可多亮度调节，使用与iPhone11同款玻璃，有防护涂层，可防指纹、油污。

(13)、还有就是每一只基金的投资方向也是不一样的，在牛市的时候可能都赚钱，但熊市的时候可能就是个别基金赚钱了，是选择科技类还是银行类还是保险类，这个都是有讲究的，千万不要看着别人赚钱了，你也买，说不定后市表现不佳，你再损失了呢？所以要对基金也是需要研究的，具体怎么研究可以自行百度，这里就不做解说的。

(14)、手持高分，却上不了理想的大学：在我国，程度不同的近视患者受到限制报考的专业达48个，视力低于5的，不能报告飞行技术、航海技术、消防技工程、刑事科学技术、侦查等专业;镜片度数大于400度的、不能录取到海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、飞行器制造工程、服装设计等专业;镜片度数大于800度，不能录取到地质矿产类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药、军工类、农业工程类。林业工程类、植物生产类、森林类资源类、环境生态类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子信息科学类、材料科学类、大气科学类，及地理科学、测绘工程、交通运输、交通工程等专业。近视的预防措施从小培养学生养成保护视力科学用眼的习惯。

(15)、儿童青少年近视防控的方法都有哪些呢？今天，咱们大家就来看一下以下8条实用建议~

(16)、    眼睛让我们看到美丽的风景，眼睛让我们看到精彩的世界，它对我们每个人都是不可缺少的。视力健康影响着我们的生活和学习。

(17)、坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义，儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2个小时以上白天户外活动。

(18)、菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

(19)、如果对从众化思维再用一个词，那就是要学会察言观色，不是什么事情都由着自己的性子来，多跟随，多顺着事情走，而不是顺着你自己的意愿。察言观色不是阿谀奉承和吹嘘拍马，而是真正学会多换位思考，学会如何在合适的场合讲合适的话，懂得多做少说的道理。

(20)、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

4、保护视力的建议10条英语作文

(1)、尽量增加户外活动，可以预防屈光不正及眼部疲劳的发生。

(2)、确实有研究发现，在实验环境下，长时间、高强度的蓝光照射可能导致眼睛感光细胞和视网膜色素上皮受损。法国食品环境和职业健康与安全局(ANSES)也在2019年发出一份报告警告称，LED蓝光可以损伤视力，危害眼健康，包括增加与年龄相关的黄斑变性风险。

(3)、其实说的通俗易懂一些，就是每天都保持着一个正常的作息，吃一些比较健康的蔬菜和水果，平时多带孩子去测一下视力。在家看书的过程当中，一定要让孩子在光源比较好的环境下看书，这样对孩子的视力也是有着一定的帮助。

(4)、主动反馈不能叫思维，而更多是一种工作和学习意识的转变。即领导安排的工作任务要学会主动反馈，反馈的内容要有明确的结果产出，包括自己的总结内容和遇到的问题。

(5)、在行车上或走路时看书。有的学生充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

(6)、◆扫黑除恶举报动画来袭——对黑恶势力强势亮剑

(7)、这让我想到自己上中学那会儿也用过护眼灯。并且是还是在我的强烈要求下，让我爸带我去批发市场买的。那次买灯，给我印象最深的是，一台护眼灯，卖家开价280元。我当时心想200应该差不多了吧，结果我爸直接还价到几十块(我超心虚，以为会被卖家骂)，结果最后60元成交?。

(8)、许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果你又必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。

(9)、维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质。一旦缺乏维生素A，就容易出现眼部疾病。如果想保持我们的视力健康，我们就应该培养良好的饮食习惯，平衡饮食营养。菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞、动物肝脏、胡萝卜或红薯是不错的选择。

(10)、接触电子产品时间不易过长，看电脑看手机最好每隔40分钟就休息十分钟，看看其他东西，缓解眼睛压力。

(11)、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

(12)、回复(怀孕)备孕知识、孕期疼痛、孕期营养、孕期美容等；

(13)、计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

(14)、躺着看书。许多学生喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

(15)、(1)将开学的第一个星期定为防近宣传周。按照学生不同发育阶段的生理、心理特点，将保护视力的有关内容及培养学生用眼卫生习惯，作为学校卫生保健教育的重要任务，设立咨询台积极宣传并采取有效措施予以落实。

(16)、南卡L1的确是出类拔萃，很多同类台灯都是专注营销，而南卡却坚持以质量赢得市场，上百名专家医生和工程师联合打造“医用级”护眼灯。

(17)、松下致莫台灯可以设置30秒延时关灯，可以设置45分钟定时休息，支持小夜灯功能，各方面基本参数也比较优秀，达到国家质量标准最高等级。台灯显色指数Ra95以上，还原物体色彩能力出色，防蓝光危害达到了Rg0豁免级，支持智能感应自动调光，可根据环境变化而变化，用眼更加科学。照度和均匀度达到了国AA级，照明范围宽广，光线柔和散漫，很舒适，噪声也比较低，使用时工作、学习不分心，灯杆转轴阻尼很灵活，照明角度调节很方便。

(18)、许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果你又必须长时间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

(19)、纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。

(20)、举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。假若能够做到宋荣子这样宠辱不惊，情绪稳定，才算修行到了家。爱情并非人生全部，修行才是一生事业，也是我们时时刻刻正在做着的事。

5、保护视力的建议10条倡议书

(1)、对于那些一直在电脑前工作的人来说，显然有必要戴上合适的眼镜。清晰地看到屏幕可能需要三焦或渐进的多焦镜片。

(2)、南卡L1护眼灯的高质量也的确收获了市场的青睐，京东官方旗舰店已经多次卖断货，好评率也是一直在99%以上，不愧是专业护眼台灯。

(3)、◆晋江3位教师获泉州市首届“最美教师”荣誉称号！

(4)、注重培训，引导学生用眼卫生号召全体任课老师将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，做到眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸;写字一小时要休息片刻，不躺在床上看书，不在行进的车中看书，不在暗弱或强光下看书、写字。

(5)、(3)每个学期开展有关《爱眼、护眼》为主题的手抄报比赛，使学生在搜集制作过程中掌握了解正确用眼，保护视力的重要性。

(6)、多问老师，初三的时候就会发现他们都很好很好

(7)、(3)Healthychildren.org,Myopia(Nearsightedness), https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/eyes/Pages/Myopia-Nearsightedness.aspx

(8)、因为很多人问，我去宜家中国官网看了看，现在已经没有同款了，有一个类似的“升级版”，可以调节亮度。

(9)、含有人体所需的全部必需氨基酸，是优质蛋白质的来源，性温味甘，适宜温补。

(10)、主线通了后就进入第二阶段，第二阶段的重点包括两个方面的内容，一个是在第一个阶段的大的步骤点对你来说可能是黑盒子，你并没有去探究去原理，在第二阶段你需要去把这个盒子打开；另外一个就是生长树枝，探索知识的外延，做这个事情的目的是完善自我的知识体系，通过这些树枝生长你会发现原来你走的路可能对你来说并不是最佳路径，要达到你的目标可能还有其它很多路径，你需要去不断的组合和优化找到适合你自己的路径。在生长树枝的过程中你又需要注意，哪些是需要重点学习和精度的，哪些仅仅是需要了解的，对于跟你工作相关的你可能还需要发展到树叶以进一步加强核心竞争力，对于不太相关的可能仅仅是需要知道就可以了。所以第二阶段我们强调两点，一个是自我的工作和学习方法形成了，一个是自我的知识体系结构和发展重心形成了。而形成这两点就需要关注Why，要对去问为什么，关注问题背后的问题，而不是仅仅停留在第一个阶段仅仅知道怎么做就可以了，只有这样才可能逐步形成独立解决问题的能力，特别是解决你原来根本没有遇到过的新问题的能力。

(11)、番薯中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素E、维生素C等物质，这些都是身体需要的营养成分，不仅可以提高目力，还能使眼睛更加健康。

(12)、省电：OLED屏幕的每个像素都是独立工作的，如果只是部分显示内容，则黑色部分是不工作的；LCD屏幕只要显示一个像素的内容，背光需要全开；

(13)、当人们操作电脑时，他们应该每40-50分钟休息10分钟。每10分钟从屏幕上移开眼睛，花10秒时间眺望远处的景物(最好是绿色的植物)。

(14)、注意用眼时长。读书或者电脑操作每40或者50分钟，让眼睛休息十分钟。

(15)、(4)每一期板报有防近宣传角。讲述一些关于保护视力的小故事以及漫画。生动形象的让学生知道保护视力的重要性以及视力不好带来的各种坏处。

(16)、建议在阳台或者窗台边上看书写字。不但光线充足，还能看到窗外，有助于眼睛调节放松。

(17)、当屏幕亮度越低时，频闪额速率会降低，更容易造成眼睛的伤害。

(18)、OLED屏幕的低频闪动是造成“伤眼睛”的一个方面，其他比如屏幕颜色过于鲜艳、蓝光没有处理好、屏幕太亮/太暗等都会对眼睛造成一定的伤害；

(19)、最后谈一点，少说多做，你可能会对导师的安排有意见，但是尽量按老师的思路来，等你真正能够独自承担工作任务的时候再来提改进意见。这是我刚工作时候感悟到的最大的一个教训，即总是希望用在学校里面学到的理论来对公司不合理的实践方法进行质疑，总是希望按照自己的思路来。到了最后发现还是得回归到公司的一些实践方法和做事方法，怎么说呢？即理论是可以指导实践，但是实践才是真正的能够检验理论。

(20)、使用电子屏幕设备、阅读、写字时遵循“20-20-20”原则，即“每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处(大约6米)至少20秒”。孩子们最好还能做到每过一小时就从电子屏幕或书桌前离开至少10分钟，到周围活动一下。

(1)、各个班级的班主任应该根据学生的实际身高，每个月合理的调整学生的座位一次，降低固定座位会给学生们带来斜视与近视的可能性。同时根据相关的规定组织全校师生每人每年体检一次，对已患上假性近视的学生认真进行矫治(由卫生导师每天集中使用矫正仪进行矫治)。对已患上近视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。

(2)、近视会导致学习、生活不便，甚至会影响升学和择业

(3)、其实，没有任何医学报道显示，正常使用质量合格的照明灯会损伤眼睛。我在澳洲就从来没有听到过护眼灯的说法，商场里也看不到任何标记为“护眼灯”的产品。

(4)、另一方面，灯的亮度太高也对眼睛不好，光线太亮，可能出现刺眼的眩光，也影响正常阅读，也让你看书更吃力。

(5)、印刷质量不佳的书籍更容易让眼睛疲劳；书本应印刷清晰、字体大小适当、字行间有足够的距离。

(6)、家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小视屏时间要越短。视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

(7)、不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。认真做眼保健操。

(8)、菠菜含有丰富的`叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素化合物，存在于五颜六色的水果和蔬菜中，可以保护细胞免受损害。富含菠菜的饮食有助于保护您的视网膜的中心，免受可能导致年龄相关性黄斑变性和白内障的细胞损伤。

(9)、既然普通灯管的光源不伤眼，自然也就不存在“无频闪”可以护眼的说法了。

(10)、人们在操作计算机时，应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

(11)、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

(12)、需要均衡营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天饮水不少于1500毫升。不要节食和减重，不吃野生动物和未煮熟的食物。

(13)、一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下佩戴眼镜，并定期复查

(14)、(3)为了保证了黑板无破损，无眩光，三年来我校及时更换黑板，到今年共更换了24块高塑脂黑板，从而让教室内学生都能清晰的看到黑板的内容。

(15)、对于三星的OLED屏幕伤眼睛这件事，大家怎么看呢，欢迎在评论区，留言讨论。

(16)、深呼吸、数数、跑步、洗冷水脸、倾诉、享受美食，这些控制情绪的办法都好似特效药，只能暂时抑制，治标不治本。要想长久、彻底地学会控制情绪，做自己情绪的主人，还得刨根究底，从最本源解决问题。

(17)、一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后。应坚持戴镜，且应继续保持良好的用眼习惯，每半年到医院复查一次。

(18)、  充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

(19)、缓解眼部疲劳：如果发生了眼部疲劳，应及时休息调整进行缓解，如坚持做眼保健操、眺望远方、户外运动、阖目休息等；

(20)、我有个小办法可以改掉这个毛病，我以前经常用，并且用这个办法拿到了好成绩，就是上课时找老师讲错的地方，给老师更正，哈哈很拉风吧，你必须认真听才能找到老师讲错的地方。我曾经把老师弄得下不来台，但是我和老师的关系非常好。并且是好朋友了，他讲课时我必须完全弄懂才能挑出老师的错误，所以我会很认真的听，有时还得自己在老师没讲之前先自学完下一章的课程。找老师的错误很难的，要认真听才行的，你也可以试试的，保证你很快改掉这个毛病不认真听课的毛病，

(1)、用眼距离过近。据有关资料报道，学生近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

(2)、无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用一些措施来防护我们的眼睛。

(3)、家长平时也不要让孩子总是去看手机，多带孩子接触一下，大自然带着孩子出去玩，这样也是能够有效的保护好孩子的视力。平时也可以多吃一些含有维生素的食物，这些食物也是能够让孩子的视力更好一些。在孩子写作业的过程当中，家长也是要让孩子保持着一个正确的姿势，要让孩子保证一个充足的睡眠，不要养成一个挑食的坏习惯，每天睡觉的时间不能够低于九个小时，而在初中之后，每天睡觉的时间不能够低于八个小时，一定要注意膳食均衡。

(4)、近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活，还会对升学和择业造成一定限制。近视严重时甚至会导致失明。

(5)、随着手机和电脑等电子产品走进我们的生活，成为我们生活当中必不可少的组成部分，无论大人小孩都离不开它们。打游戏，看小说，查资料，上网，应有尽有，乐此不疲。但是手机电脑屏幕的强光刺激，会强烈的伤害人们的眼睛，对正处于生长发育的孩子来说，更容易对他们稚嫩的眼睛造成伤害。所以要避免大量的持续的使用手机和电脑，从而保护我们的眼睛。

(6)、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

(7)、选择格局较小的沙发、茶几和桌椅，增大空间的留白感，能在一定程度上缓解空间压抑感，也能增大光源进入客厅的机会。

(8)、总结由于OLED屏幕的先天优势，得到了越来越多厂家的青睐，随着OLED技术的成熟，成本的降低，将来会有越来越多的手机屏幕采用OLED屏幕，这是无法避免的；

(9)、麦芽是小麦里面的胚芽，含有了大量的维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，可以起到防止细胞受到损害的作用，所以每天多吃一些小麦胚芽，对于眼睛健康有很大的帮助。

(10)、建议青少年每天日间户外活动至少两个小时，其中一个小时是体育锻炼，这样不仅可以降低近视的发生率，还可以锻炼身体，强健体格。

(11)、(1)学校每个学期都会更换、调整课桌椅，确保每班有两种型号的新桌椅。一年级采用可调桌椅。近三年来共计更换桌椅500余套。最大程度上保证课桌椅的安全卫生标准，确保了学生的需要。尽最大可能的使桌凳的高度和学生高度比例能够相称，并且安排每个年级每个班每月调换一次学生的座位。

(12)、采光不足的客厅最忌讳暗色系的装修风格，偏暗的色调会吸收光线，让客厅看上去更加沉重。因此，在色调的选择上，应该侧重选择浅色调或者是原木色调来提亮空间的亮度。

(13)、海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。

(14)、感恩不要仅仅放在嘴边上，偶尔请师傅吃个饭，送个小礼品都是可以的，这些钱本身不多但是确是自己的心意表达。除了师傅，你可能还逐步有和你要好的同事，为 了增加同事间感情也可以多付出些小恩小惠，这些付出往往换来的是工作多年的同时关于公司规则，文化和经验的一些分享，这些分享你在公司的规章制度中是无法 看到的，是公司的一种文化，了解了公司的文化往往才可能让你少走弯路。

(15)、新学期的到来，老师和家长要时刻提醒孩子，一定要注意保护视力呀~

(16)、对自己不自信，适应环境能力差，不自信、缺乏主见、自理能力差、过分依赖父母、缺乏独立性，还容易产生焦虑情绪，心理处于亚健康状态。

(17)、(6)每一个爱眼日有全校行动。爱眼日当天我校会以校园文化为载体，通过学校宣传橱窗和黑板报宣传“爱眼日”主题，营造“爱眼”的良好氛围。同时张贴宣传《中小学生预防近视眼守则》并发给学生做到人手一份。同时举行“守护心灵之窗”等相关的竞赛活动，让学生在活动中更加深刻的明白保护视力的重要性已经如何保护视力。